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泰嵘体育提醒您 高温天气注意防暑

作者:泰嵘体育 来源:本站 日期:2023-07-09 人气:1290

我国*近连续出现高温天气,已进入盛夏高温季节,高温容易引起人体种种不适,如不想吃饭,体温升高,心跳加快等,这都是人体代谢和生理状况对高温环境的应激反应。高温天如何防暑成为人们关心的问题,只要采取正确的措施,我们同样能过一个健康清凉的夏天。高温天气要注意什么呢?高温天气饮食注意事项有哪些呢?

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高温天气注意事项:
  1.要注意在户外工作时,采取有效防护措施,切忌在太阳下长时间裸晒皮肤,*好带冰凉的饮料;
  2.要注意不要在阳光下疾走,也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后,切勿立即开空调吹;
  3.要尽量避开在上午10时*下午4时这一时段出行,应在口渴之前就补充水分;
  4.要注意高温天饮食卫生,防止胃肠感冒;
  5.要注意保持充足睡眠,有规律地生活和工作,增强免疫力;
  6.要注意对特殊人群的关照,特别是老人和小孩,高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状;
  7.要注意预防日光照晒后,日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状,应用凉水冲洗,严重者应到医院治疗;
  8.要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应怀疑是中暑早期症状,应立即休息,喝一些凉水降温,病情严重应立即到医院治疗。

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